Cuando el pequeño cumple el primer año es muy importante establecer hábitos alimenticios correctos, para que tu hijo siga una dieta equilibrada.
Establecer horarios fijos y establecer una alimentación donde todos los grupos alimenticios estén incluidos.
Los hábitos alimenticios correctos se establecen con una rutina.
Es importante realizar las cuatro comidas diarias en un horario fijo, y dar de comer siempre a tu pequeño a la misma hora.
Las comidas principales, es decir la comida y la cena, deben esta compuestas por dos platos (primero y segundo).
Puedes darle un plato único, de vez en cuando, pero esté debe estar basado en legumbre y cereales.
Dale pescado, al menos 4 o 5 veces a la semana, y los huevos puedes dárselos casi todos los días.
La leche y sus derivados, la fruta y la verdura debe estar en su dieta todos los días.
Evita las comidas pesadas y cocinadas con muchas especias.
Los dulces, sobretodo la bollería industrial y las chucherías no deben estar de forma continuada en su dieta. Es algo muy ocasional.
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