Para que los niños crezcan sanos y sin deficiencias de ningún tipo, es importante que consuman diariamente fruta y verduras. Lo ideal es que coman de 2 a 3 piezas de fruta todos los días.
Pero ya sabemos que a los niños no les gusta tener que comer ni fruta ni verdura, así que vamos a dar unos cuantos trucos para que nuestros hijos coman estos saludables frutos.
Debemos empezar este aprendizaje cuando son bebés, haciéndoles papillas de frutas y añadiendo un poco de zumo de fruta ácida, como puede ser la naranja,para que se vayan acostumbrando a los sabores.
Si no les gusta comerse la fruta al natural, les podemos hacer papillas, ponérsela en trozos, e incluso añadirles un poco de miel, de yogur, de chocolate o helado.
Y por supuesto, el truco más importante es la imitación.Si nuestro hijo ve que nosotros comemos fruta, querrán imitarnos.
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