Combatir el insomnio durante el embarazo Chupetes y biberones – Blog de bebes

Durante el embarazo es probable que te cueste dormir, ya que es incomodo dormir con la barriga o simplemente por que sufres estrés.

Para combatir el insomnio durante la gestación es básico la cama, debes estar cómoda, comprate las almohadas especiales que hay para el embarazo. Ponla entre tus piernas y apoya la barriga en ella.

Antes de irte a dormir date un baño con agua caliente, te relajara. Además la acupuntura y la aromaterapia pueden ayudarte a conciliar el sueño.

El deporte también es necesario para un buen descanso pero no lo practiques antes de acostarte.