El calor ya esta aquí, y todas aquellas mujeres que estén embarazadas lo sufrirán muchísimo. Ya que estarán incomodas a la hora de dormir, de pasear y todo les dará muchísimo mas calor que al resto de la gente.
Para combatir el calor durante el embarazo, debes hidratarte muchísimo. Al menos debes beber 8 vasos de líquidos, entre agua y zumos. Además tu dieta deberá ser sana y ligera, ya que el cebarte a comer no te sentara nada bien. Prueba una dieta rica en ensaladas, frutas, cremas frías.
Puedes comer helados, pero siempre con moderación. Y evita las comidas copiosas, ya sean picantes o comidas calientes.
Con la ropa también deberás tener cuidado, intenta ir cómoda, con ropa holgada y de algodón, si es posible.
Si te gusta la playa o la piscina, no renuncies a ella, pero hazlo con moderación. Mas de 30 minutos de exposición solar pueden ser perjudiciales. Y no olvides usar protector de alta protección.
ppues yo lo combato durmiendo semi desnuda eso hace que sienta menos calor