Conforme el embarazo va avanzando las posturas que adoptamos son bastante incomodas y perjudiciales, por eso desde chupetesybiberones os hemos dado algunos consejos para mejorar la postura cuando estamos de pie, sentadas, nos agachamos, caminamos y ahora os daremos algunos consejos para mejorar la postura a la hora de acostarnos para dormir o descansar.
Evita dormir tumbada boca arriba, intenta dormir de lado. Y si es posible debemos dormir sobre colchones duras ya que evitaras los molestos dolores de espalda.
Evita acostarte nada mas terminar de comer, ya que se pueden producir sensaciones de ardor o quemazón de estomago, para ayudarte tomate algún producto lácteo, como un vaso de leche.
A la hora de levantarte hazlo de lado, no te levante de frente por que esto puede provocarte calambres en los músculos abdominales.
Cuando estés en la recta final de tu embarazo, la cabecita de tu bebé estará en proceso de ubicación en tu pelvis, y estarás mucho mas cómoda durmiendo con un almohadón entre tus piernas.
Para relajar los músculos de todo tu cuerpo, toma un baño, te resultara mas sencillo encontrar una postura cómoda para dormir.
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