Una vez hemos superado todo el embarazo y el parto, queda la parte que más nos cansa, el postparto y los primeros días del bebé en casa. Es en estos días cuando las mamás se sentirán mucho más agotadas y mucho más desbordadas ante la situación que se les presenta y es que, aunque estén muy contentas por tener ya a su bebé, son muchas las responsabilidades que le vienen de golpe.
A pesar de que hay algunas madres que llevan bien eso de dormir poco (pocas, pero las hay), la gran mayoría no lo lleva tan bien y claro, no es solo el pequeño, sino también la casa y la atención que el pequeño requiere. Todo esto puede llevar a que la mamá desarrolle una depresión postparto, y es por eso por lo que vengo a daos estos consejos de cómo superar el cansancio de los primeros días.
Duerme cuando puedas
No son demasiados los pequeños que duermen del tirón nada más nacer, lo normal es que apenas duerman y que, cuando lo hagan, despierten a cada rato. Esto solo tiene un significado, y es que las mamás van a dormir menos de lo recomendado, por lo cual la energía se esfuma y el cuidado del bebé se puede ver debilitado.
Es por eso que mi consejo es que duermas siempre que puedas, cualquier momento en el que el bebé está dormido debes aprovecharlo, no te pongas a hacer la cama, la colada o cualquier otra cosa, no, antes está la salud.
Paseo matutino
La luz del día hace que desaparezca (aunque sea un poco) esa fatiga constante que tienen las mamás en casa. Es por eso que siempre recomiendo a las mamás que den un paseo con el pequeño por la mañana para coger energías y para que se vaya acostumbrando a la calle y a la luz solar.
Además, el ejercicio (aunque solo sea andar) es estupendo para poder perder los kilos que hemos cogido con el embarazo.
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