En algunas ocasiones las frutas y las verduras se introducen antes que los cereales en la dieta de los bebés, sobre todo si el bebé sufre estreñimiento o sobrepeso. Aunque la edad habitual es de los 5 a los 6 meses.

– ¿Qué fruta hay que darle primero? Las frutas por las que debemos comenzar deben ser maduras ya que las verdes son mas indigestas. Hay que comenzar con las naranjas, manzanas, peras, mandarinas y plátanos.

– ¿Qué frutas son desaconsejarles para comenzar? Hay frutas que son alergénicas y son mas indigestas como por ejemplo el melón, las fresas, el kiwi, la sandía y el melocotón. Estas y las frutas tropicales hay que evitarlas al principio.
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La obesidad infantil es una enfermedad que cada día aumenta en nuestra sociedad, y la mejor tratamiento contra la obesidad es la prevención.

A continuación te damos 10 consejos para la prevención de la obesidad infantil:

– Cada seis meses controla el peso y la altura de tu hijo.
– Tu hijo debe comer 5 veces al día, y evitar que picotee entre otras.
– Tu hijo debe comer 5 raciones de fruta y verdura al día.
– Se debe reducir el consumo de bebidas azucaradas, y se debe beber mucha agua.
– Reducir el consumo de: embutidos, fritos, salsas y dulces.
– Si tu hijo hace algo bien no le des como premio un alimento, ni mucho menos un dulce.
– Tu hijo debe jugar al menos una hora al día al aire libre.
– Siempre que se pueda lleva a tu hijo de paseo para caminar.
– Intenta que tu hijo no este mas de dos horas diarias frente al televisor.
– Tu pequeño debe practicar algún deporte con regularidad.

Durante el embarazo es probable que te cueste dormir, ya que es incomodo dormir con la barriga o simplemente por que sufres estrés.

Para combatir el insomnio durante la gestación es básico la cama, debes estar cómoda, comprate las almohadas especiales que hay para el embarazo. Ponla entre tus piernas y apoya la barriga en ella.
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Si cuando vas a pasear a tu hijo, no quiere ir en el cochecito y se pone a llorar, lo que pretende tu bebé es ir cogido en brazos.

Para conseguir quitarle ese vicio debes ser paciente. Primer intenta convencerle con su juguete favorito, llevalo siempre que vayáis de paseo y daselo para que este con él en el carrito. Cantale su canción favorita o juega con él, mientras dais el paseo.
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Durante todo el embarazo iras cogiendo peso, pero debes tener en cuenta que tienes que engordar lo necesario, de forma controlada y equilibrada. No es bueno engordar mucho al igual que no es sano engordar poco.

Lo normal es engordar entre 0.5 a 1 kg durante el primer trimestre y 4.5 a 5 kg en cada uno de los dos trimestres siguientes. Es decir como mucho engordar 11 kg durante todo el embarazo.
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Desde bien pequeño tu hijo debe aprender a comer adecuadamente, basta con seguir una sencillas pautas.

Además cuando tu bebé ya pueda estar sentado, lo mejor es utilizar una trona segura para tu bebé, tienes que tener en cuenta que también sea cómoda para ti.
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En los últimos años la televisión se ha vuelto algo imprescindible en la mayoría de hogares españoles, y los niños se habitúan desde muy pequeños a verla, pero ¿es perjudicial que los bebés vean la televisión?.

Esta pregunta se han hecho pedagogos y psicólogos de todo el mundo, y la respuesta es clara; la televisión no es buena o mala, depende del uso que se haga de ella.

Cuando un niño es pequeño, lo aconsejable es que vea programa educativos de dibujos acompañados por un adulto para así comentar en voz alta lo que ve, y así participar en el programa. En cambio si los peques ven la cele solos el efecto educativo de esta es mucho menor.
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Muchas de las mujeres que se encuentran en edad reproductiva son los efectos que la obesidad podría tener sobre su salud reproductiva, no solamente la obesidad puede poner en riesgo tu salud y la de tu futuro bebé sino que también puede afectar a tu fertilidad.
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Según un estudio, realizado por investigadores del Colegio Real de Veterinaria en Londres, una mala alimentación durante el embarazo y la lactancia podría causar daños irreversibles en los hijos que van desde la enfermedades cardiovasculares  a la diabetes.

Los investigadores alimentaron a ratas hembra con una dieta poco saludable (comida basura: patatas fritas de bolsa, queso, magdalenas…) durante el embarazo y la lactancia.

Las crías nacieron con sobrepeso y preferían la comida basura, y en su vida adulta tenían multitud de problemas, como elevados niveles de colesterol y trigliceridos, tenias diebates de tipo 2.

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Según un estudio científico en Gran Bretaña la dieta que consume la madre durante el tiempo de concepción sí influye en el sexo del bebé.

Los investigadores encontraron “una clara relación” entre las madres que se alimentaron con alto contenido de energía durante la concepción y el nacimiento de niños.

Esto, afirman los investigadores, podría explicar porqué han disminuido las tasas de bebés varones nacidos en los países industrializados.

El estudio, llevado a cabo por investigadores de las universidades de Exeter y Oxford, en Inglaterra, aparece publicado en Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences (Actas de la Sociedad Real B: Ciencias Biológicas).

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