Según un estudio realizado en la Universidad de Colorado, la falta de sueño en los niños puede tener consecuencias negativas en su salud emocional. Los niños necesitan dormir al menos ocho horas para poder desarrollar la parte emocional del cerebro de manera adecuada. Si no duermen lo suficiente, tienen más probabilidades de experimentar depresión en la edad adulta.
Este estudio también reveló que la siesta es importante para los niños menores de tres años. Un niño que no duerme la siesta tiene mayor ansiedad y menor interés en su entorno en comparación con un niño que sí la hace. Esto indica que el descanso durante el día es fundamental para mantener la salud mental en los primeros años de vida.
En resumen, no dormir lo suficiente aumenta la ansiedad en los niños y puede tener repercusiones a largo plazo en su salud emocional. Es esencial permitir que los niños duerman las horas necesarias, tanto durante la noche como mediante siestas regulares, para garantizar un desarrollo psicológico y físico óptimo.