Es muy habitual que cualquier mujer embarazada tenga un déficit de hierro. Durante el primer trimestre no suele haber ningún problema, ya que con la ausencia de la regla tiende a hacer subir el hierro de nuestro organismo.

Pero a partir del segundo trimestre y hasta el parto es muy normal que nuestro nivel de hierro baje y tengamos que tomar suplementos en forma de cápsulas o bebibles. Las causas son que la placenta y el bebé consumen una gran cantidad de hierro, y debemos mantener nuestros niveles ya que en el parto perdemos sangre, por lo que antes de que suceda debemos de ser precavidas.

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Pese a lo que la gente llegue a pensar, el sexo durante el embarazo es muy normal, aunque bien durante los tres primeros meses de gestación puede llegar a ser molesto si la embarazada tiene náuseas o vómitos. Pero a partir del tercer mes no suele haber ningún problema en practicar sexo, siempre y cuando nuestro médico no diga lo contrario.

No obstante lo anterior, hay ciertas posturas que no deberían realizarse por ser demasiado bruscas o por tener demasiada profundidad. Esas posturas son las siguientes:

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Una de cada cinco mujeres que se quedan embarazadas sufren algún tipo de sangrado durante la primera mitad de su embarazo, sin que esto suponga ningún tipo de peligro ni para la madre ni para el feto.

Las causas del sangrado pueden ser diversas, como una infección, mantener relaciones sexuales o un cambio hormonal, etc. Aunque no hay que alarmarse en exceso, debemos visitar a nuestro médico siempre que se produzca alguna anomalía y él realizará diversas pruebas para comprobar que todo esté en orden y que nuestro embarazo sigue adelante.

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La acidez y la indigestión es un problema muy normal en el embarazo y no trae ningún problema para el bebé, aunque a veces puede ser molesto y doloroso para la madre.

Se produce normalmente a partir del segundo trimestre, y es debido a que en el primero nuestro cuerpo produce mucha cantidad de estrógeno y progesterona, lo que hace que tengamos indigestión e incluso digestión muy lenta.Por eso es recomendable hacer muchas comidas, y en poca cantidad.

Muchos estamos ya preparando las vacaciones de semana y los traslados en coche serán numerosos y si estas embarazada el uso del cinturón se hace incomodo y peligroso en según que época del embarazo, por ello hoy hablaremos del cinturón para embarazadas de la marca Planet Baby.

Planet Baby lanza al mercado un cinturón especial para embarazadas que se adapta a cualquier modelo de coche y esta especialmente diseñado para una fijación que no afecte al feto o a la mama, cuando viajan en el coche.

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El ejercicio durante el embarazo es muy importante ya que te mantendrá fuerte y además en forma, por lo que te costara mucho menos, tras el parto perder el peso que has cogido de más.

A continuación te presentamos una tabla muy sencilla de ejercicios que no te llevaran más de 15 minutos al día. Te servirán para relajar el cuello y la espalda, tonificar las piernas y fortalecer la zona pelvica.

Antes de realizar ningún ejercicio consulta con tu medico.
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Algunas mujeres creen que el estar embarazada no es compatible con el poder sentirse sexy y cómoda, pero nada más lejos de la realidad ya que hoy día existen numerosas prendas que harán que te sientas sexy y cómoda a la vez.

Con la ropa premama vaquera te sentirás guapa, sexy y, sobre todo, cómoda. Gracias al diseño y a las costuras de estos pantalones vaqueros que fueron confeccionados con el más mínimo detalle para la mujer embarazada.

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A la gran mayoría de futuras mamás les preocupa su pecho durante el embarazo, y también después del parto. El aumento del tamaño del pecho favorece a la aparición de estrías.

En algunas ocasiones estas estrías pueden evitarse, siempre y cuando cuides tu pecho desde el primer momento del embarazo. Los masajes en la zona y los ejercicios te ayudaran a prevenir las estrías.
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Miomas, o también conocidos como fibromas, son tumores benignos que se producen en el útero. Los miomas están formados por un tejido muscular que pierde el control de su crecimiento. Crece de forma desmedida, y forma un tumor o bulto anómalo.

Estos tumores crecen en el embarazo por el estimulo de las hormonas placentarias, pero retroceden sólos tras el parto.
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En el articulo anterior te hablábamos de la practica del stretching durante la gestación, hoy vamos a proponerte varios ejercicios para practicar estos estiramientos.

Haremos hincapié en: hombros, pecho, espalda, cintura, pantorrillas, caderas y muslos.

Estos ejercicios te vendrán bien para fortalecer los músculos de la pelvis, y también para evitar los dolores de espalda, y otras molestias típicas del embarazo.
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